La plantilla de la R.S. Gimnástica se ejercitó durante 1h 45min. El equipo, con la única baja de Alberto (que se sigue recuperando de un sobrecarga en el gemelo de la pierna derecha), realizó carrera continua, estiramientos, un calentamiento con balón por grupos, un ejercicio físico en el que se trabajó la fuerza explosiva, la pliometría y la resistencia anaeróbica, tres ejercicios en los que se trabajaron las transiciones ataque-defensa y defensa-ataque, para acabar ...
La plantilla de la R.S. Gimnástica se ejercitó durante 1h 30min en el Pabellón de Víérnoles, para no pisar El Malecón después de las lluvias del fin de semana. El equipo, con las bajas de Alberto (con una posible sobrecarga en los gemelos) y Javi (con molestias en el pubis), que se quedaron en el Malecón realizando trabajo de recuperación junto al fisioterapeuta Chema, realizó carrera continua, estiramientos. Posteriormente el equipo se dividió en ...
La plantilla de la R.S. Gimnástica se ejercitó durante 1h 30min. El equipo, con la única baja de Jacobo (que realizó un trabajo físico y de recuperación junto al fisioterapeuta Chema) y la incorporación del juvenil Aitor, realizó carrera continua, estiramientos, calentamiento con balón por parejas, un juego en el que se trabajó la anticipación, un partido a tres cuartos de campo, abdominales, ejercicios isométricos, para acabar con estiramientos.Despues se facilito la lista ...
La plantilla de la R.S. Gimnástica se ejercitó durante 1h50min. El equipo, con la ausencia de Jacobo que sigue recuperándose de su lesión y solo realizó carrera continua y trabajo de recuperación (con el fisioterapeuta Chema), realizó carrera continua, estiramientos, calentamiento con balón, rondós, un circuito físico-técnico en el que se trabajó la fuerza explosiva, la pliometría, la resistencia anaeróbica y la flexibilidad, un ejercicio de posesión y presión y otro de contraataque y ...
La plantilla de la R.S. Gimnastica se ejercitó durante una hora y 30 minutos. El equipo realizó: carrera continua, estiramientos, rondós; posteriormente el equipo se dividió en dos grupos, los que más minutos jugaron ayer realizaron carrera continua regenerativa, abdominales y estiramientos; los que menos minutos jugaron realizaron un ejercicio de posesión, un ejercicio de pases y desdoblamientos, un ejercicio físico-técnico en el que se trabajaron los cambios de orientación, los centros y los ...
La plantilla de la R.S. Gimnástica se ejercitó durante 1h 30min. El equipo, con la única de Jacobo, que solo realizó carrera continua, realizó carrera continua, estiramientos, un juego para calentar, partidillo en espacio reducido, estrategia defensiva y ofensiva, para acabar con estirmaientos.
Próximo entrenamiento: Lunes, 2 de noviembre, a las 19:00h en el Malecón.
Convocatoria: Melero, Iván Crespo, Abraham, Mario, Neira, Zalo, Cusi, Siro, Cris, Dani Cobo, Nando, Javi, Bubu, Perujo, Collado y ...
La plantilla de la R.S. Gimnástica se ejercitó durante 1h 40min. El equipo, con la única ausencia de Jacobo (se sigue recuperando y solo realizó carrera continua y trabajo de recuperación con el fisioterapeuta Chema) y la incorporación del juvenil Aitor Santamaría, realizó carrera continua, estiramientos, un calentamiento con balón, un ejercicio de contraataque en superioridad 5 contra 3, un partido a tres cuartos de campo, para acabar con abdominales y estiramientos. Los porteros ...
La plantilla de la R.S. Gimnástica se ejercitó durante 1h 40min. El equipo, con la única ausencia de Jacobo (sólo realizó carrera continua y ejercicios de fortalecimiento de su rodilla derecha), realizó carrera continua, estiramientos, un calentamiento con balón, consistente en dos ejercicios, uno de ellos táctico (los defensas y ejes trabajaron la salida de balón y los delanteros y medias puntas trabajaron el último pase y la finalización) y otro de posesión; Iván ...
La plantilla de la R.S. Gimnástica se ejercitó, en la tarde de hoy en dos grupos. Los jugadores que más minutos llevan jugados a lo largo de la temporada, realizaron un entrenamiento de descarga en el spa del Hotel Torresport. El resto de la plantilla realizó, con la única ausencia de Jacobo (que sigue recuperándose de su lesión, realizando carrera continua), carrera continua, estiramientos, calentamiento con balón, un fartlek, acciones combinativas con centro y ...
